석류 효능 알아봅시다!

석류 효능 알아봅시다!

 

여자들에게 석류가 좋다는 것은 다들 알고계실꺼예요 ㅎ

서양에서 미인이라고 다들 알고계시는 클레오파트라도 석류를 엄청 많이 먹었다고 합니다.

오늘은 그러한 석류 효능 알아보도록 할께요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

갱년기 예방에 아주 좋습니다.

 

석류는 붉은보석이라는 별명이 있는데요 주로 40~50대에 많이 찾아오는 여성의 갱년기에는

에스트로겐 분비량이 줄어들게 되는데요 이때 석류에 있는 천연 에스트로겐 성분이

여성에 아주 도움이 되고 폐경을 지연시키고 갱년기 증상에 아주 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

피부미용에 좋습니다.

 

석류는 엘라그산 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 피부에서 수분을 담당하는

히알루론산 합성을 5배이상 증가시키는 역할을 합니다. 또한 석류에 에스트로겐, 타닌등

각종 비타민이 함유되어 있어서 피부 탄력과 톤을 개선하는데 아주 효과적입니다.

또한 시트르산이라는 성분이 함유되어 있어서 피부 세포를 보호하고 노화를 지연시키는 역할을 합니다.

 

 

항암효과가 뛰어납니다.

 

석류에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있으며 그중 리코펜 성분은 전립선암의 발병률을

절반정도나 줄여줍니다. 또한 유방암을 억제하는데도 도움이 되며 유방암과 전립선암의

위험이 높은 사람들에게 석류주스를 먹게 한 결과 암의 발병률이 급격하게 낮아지는 것을

확인할수 있었습니다. 또한 석류에는 에그라산 성분이 함유되어 있어서 각종 암이 생기는 것을 억제하는데

도움이 되고 콜레스테롤의 산화를 방지하는데도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

혈액순환에 도움이 됩니다.

 

석류에는 칼륨성분이 함유되어 잇어서 부종의 원인이 되는 나트륨의 재흡수를 억제하고

체내 나트륨을 체외로 배출해 부종완화에도 도움이 됩니다. 또한 항산화 성분인 안토시아닌과

폴리페놀 성분이 함유되어 있어서 혈전과 콜레스테롤 예방에 아주 효과적입니다.

 

 

성인병 예방에 도움이 됩니다.

 

석류는 혈액을 정화하고 순환을 개선해주는 효능을 가지고 있습니다. 혈관 내 노폐물을 제거하기 때문에

고혈압에도 좋으며 혈관이 산화되어 노화되는 것을 억제하여 심장병을 예방하는데 효과적입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

남성 기능 증진에 도움이 됩니다.

 

석류의 효능에는 혈관건강 뿐만 아니라 남성 성 기능 향상에도 도움이 됩니다.

석류에는 리코펜 성분이 함유되어 있어서 항산화, 항암물질로 콜레스테롤 수치를 감소시키고

혈관을 부드럽게 혈류를 개선시켜서 남성의 전립선 건강에도 도움이 됩니다. 또한 석류에는

에라그산, 폴리페놀류 등 거의 모든 항산화 성분이 포함되어 있는데 항산화 성분은 혈액순환을 돕고

남성의 강장작용에 도움이 됩니다.

 

 

 

다이어트에 도움이 됩니다.

 

석류는 100g당 67kcal 정도로 저지방, 저열량식 음식이기 때문에 다이어트에 아주 좋은 음식입니다.

또한 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 다이어트에 오는 변비에도 아주 좋은 식품입니다.