삶은계란 효능과 칼로리 알아봅시다!
삶은계란 효능과 칼로리 알아봅시다! 평소에 많이들 드시는것이 계란인데요 삶은 계란은 특히 다이어트 하시는분들이 식단관리 할때 많이 먹는 식품중에 하나입니다. 이렇게 좋은 삶은계란 효능과 칼로리 알아봅시다! 삶은계란 칼로리는 1개당 약 80kcal입니다. 칼로리가 낮아서 몸매를 관리하고 다이어트를 하는분들에게 아주 좋습니다. 특히 아침에 먹으면 포만감으로 인해서 간식을 덜 찾게 되며 열량 섭취를 줄이는데 도움이 된다고 합니다. 삶은계란의 효능 혈관을 튼튼하게 해줍니다. 삶은계란은 혈관을 튼튼하게 해주며 혈관안에 들어 있는 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮춰주면서 좋은 콜레스테롤의 수치는 높여주는 그런 효능을 가지고 있습니다. 그러므로 혈관건강이나 혈과질병이 있으신분들은 계란을 꾸준히 드시면 혈관은 튼튼하게 해주..
2019.09.02