두유 효능과 부작용 알아봅시다
두유 효능과 부작용 알아봅시다 두유는 아침 식사 대용으로 많이들 드시고 계신데요 고소하고 맛도 좋아서 많은분들이 좋아하시는 식품중 하나입니다. 이러한 두유 효능과 부작용 한번 알아볼께요!! 두유는 일명 콩우유라고 불리는데요 액상 콩가공제품으로 불용성 성분인 비지를 제거한 콩의 추출액입니다. 유당불내증 가진 아이들에게 영양을 제공할 목적으로 개발된 것이 우리나라 두유의 시작이 되었습니다. 두유는 우유와 다른데요 우유에는 유당이 함유되어 있지만 두유에는 유당성분이 없습니다. 두유는 단백질 비율도 거의 40% 가까우며 불포화지방산도 많으며 특히 오메가3 성분도 풍부하게 함유되어 있는 식품으로 몸에 아주 좋은 식품 중 하나입니다. 혈액순환에 도움이 됩니다. 두유에는 불포화지방산이 함유되어 있어서 지방분해 효과가..
2019.09.20