민들레 효능 살펴봅시다
민들레 효능 살펴봅시다 민들레는 주변에 살펴보면 자주 볼수 있습니다. 반그늘이나 양지에서 주로 자라는데 잎이 뾰족하고 가장자리에 톱니가 있습니다. 민들레는 잎이나 뿌리를 식용할수 있고 뿌리를 포함하여 모든 부분이 약효가 있어서 약재로 쓰이기도 합니다. 어떤 효능들이 있는지 알아보도록 할께요!! 눈건강에 좋습니다. 민들레는 비타민A와 루테인이 함유되어 있어서 눈건강에 아주 좋은것으로 알려져 있습니다. 루테인은 눈 안쪽의 망막 중심부에 위치한 신경조직 변성으로 인해서 시력저하와 항반변성등의 증상을 완화시켜주는 역할을 합니다. 간해독하는데 도움이 됩니다. 민들레에 실리마린이라는 성분이 함유되어 있어서 간 세포막을 튼튼하게 해주고 간세포의 재생을 촉진해줍니다. 실리마린 성분은 민들레꽃보다 잎과 줄기에 특히 많이..
2019.08.23