오미자 효능과 부작용 확인하세요!

오미자 효능과 부작용 확인하세요!

 

오미자는 중국을 중심으로 매우 오랜세월동안 약용식물로 사용되었습니다. 오미자는 5가지의 맛을 낸다고 하여 오미자라고 한다고 하는데요 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛입니다. 이러한 5가지의 맛은 중국의학의 5가지 요소인 `오행`에 해당이 된다고 이야기 하고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

오미자의 효능

 

피로회복에 좋습니다.

오미자는 자양강장제로 불릴 만큼 피로회복에 좋습니다. 아답톱젠이라는 성분이 많이 함유되어 있어서 신체 전체 에너지를 높여줍니다. 또한 신체기능 뿐만 아니라 스트레스 해소와 호르몬에도 아주 좋은 영향을 줍니다.

 

 

기관지 보호 효능이 있습니다.

오미자는 베타카로틴, 리그난과 비타민이 풍부하게 들어 있습니다. 이런 성분들이 기침과 가래를 삭혀주는 효능이 있어서 기관지염, 만성기침, 편도선염등에 아주 좋은 효과가 있으며 염증을 완화해주며 면역력증가에도 아주 좋은 효능을 가지고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

피부미용에 좋습니다.

오미자는 항산화 성분이 풍부하여서 몸에 좋지 않은 활성산소를 밖으로 배출하는데 도움을 줍니다. 또한 여드름, 기미, 주근깨등과 같은 트러블을 일으키는 세포로 부터 피부를 보호해주기 때문에 피부미용에도 탁월하며 피부수축 작용을 하기 때문에 모공수축효과까지 있습니다.

 

뇌기능 개선에 도움을 줍니다.

오미자는 풍부한 안토시아닌이라는 성분이 항산화작용을 하여 혈액순환이 원활할수 있게 도와줍니다. 또한 리그닌 성분이 뇌활동을 활발하게 만들어 주고 뇌질환을 유발하는 신경독의 작용을 억제하는데 도움을 주기 때문에 수험생들에게나 노인들의 치매예방에 도움이 됩니다.

 

 

원기회복에 좋습니다.

오미자는 한방에서도 실제로 원기회복에 좋은 재료로 쓰인다고 하는데요 고미신 성분이 우리몸의 대사기능을 높여주고 활력을 증진 시켜주며 우리몸속에 세포를 건강하게 하는 역할도 한다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

면역력 증가에도 도움이 됩니다.

오미자는 바이러스와 박테리아가 일으키는 염증으로 부터 몸을 보호해주는 역할을 합니다. 면역력이 약해지면 감기와 같은 질병에 잘 노출도 될수 있기 때문에 오미차를 꾸준히 섭취하신다면 면역력이 증가되는데 도움을 줍니다.

 

관절을 건강하게 해주는데 도움이 됩니다.

오미자는 히알루론산을 분해하는 효소를 억제하는 효능이 있어서 꾸준하게 섭취해주면 관절염을 예방하고 치료하는데 도움이 됩니다. 이 히알루로산은 연골조직에 많이 함유되어 있는 물질로 연골조직의 탄력성을 높이는데 중요한 역할을 합니다. 이렇게 히알루론산이 부족해지거나 결핍되면 관절염이 발생할수 있는데요 오미자는 이렇게 히알루론산을 분해하는 효능이 있어서 관절염에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

이렇게 오미자에는 정말 좋은 효능들이 많은 반면 부작용도 있다고 하는데요 어떤 부작용이 있을까요?

오미자는 당뇨약을 복용하시는 분들에게는 좋지 않다고 하는데요 오미자는 혈당수치를 낮추는 역할을 하기 때문에 당뇨약을 먹는분은 당뇨약과 함께 복용하면 과다하게 혈당을 떨어뜨릴 위험이 있습니다. 당뇨약 뿐만 아니라 먹고 있는 약이 있다면 꼭 의사와 상담후 드시기를 바랍니다.