우엉차 효능과 부작용 알아봅시다!

우엉차 효능과 부작용 알아봅시다!

 

우엉은 다이어트에 좋은 식품으로 알려지면서 많은분들의 인기를 얻은 식품인데요 우엉은 반찬으로 해먹기도 하고 뿌리를 말려서 차를 만들어 먹기도 합니다.우엉은 일본에서 건강한 식품으로 많이들 섭취하고 있는데요 우엉의 원산지는 북아시아와 유럽이며 뿌리의 색은 갈색과 검은색을 띄고 있습니다. 우엉은 여러 민갑요법으로도 사용하고 있는데요 우엉차 효능과 부작용을 알아봅시다!

 

 

 

 

 

 

다이어트에 효과적입니다.

 

우엉차는 앞에서 말했듯 다이어트에 도움이 된다고 알려지면서 많은 분들이 마시고 있습니다. 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있고 수분을 배출해주는 이뇨작용에도 도움이 되고 변비개선에도 좋습니다. 그리고 칼로리가 적으며 정장작용에 도움이 됩니다.

 

 

혈관 건강에 도움이 됩니다.

 

우엉차는 혈관건강에 도움이 되는데 리그닌과 사포닌 성분이 함유되어 있어서 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 효과적으로 배출해 주기 때문에 뇌졸증, 심근경색과 같은 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 되며 평상시에 혈액순환에도 좋은 식품입니다.

 

 

 

 

 

 

 

피부건강에 좋습니다.

 

우엉은 여드름과 건선이나 습진과 같은 피부상태를 치료하는데 많이 사용되어 왔는데요 우엉의 염증성과 항균성 특징이 피부에 도포되었을때 피부를 진정시키는데 도움이 됩니다.

 

 

암과 같은 종양을 억제시켜줍니다.

 

2011년 한 연구에서 보고된 바로는 우엉이 특정 유형의 암을 억제할수 있다고 합니다. 췌장암과 같은 암으로 인한 종양의 성장을 강력하게 억제하는 효능을 가지고 있으며 앞으로 우엉이 암과 관련되어 어떠한 영향을 끼치는지 더 많은 연구가 필요하다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

혈당을 안정화 시켜줍니다.

 

우엉은 혈당을 안정시키는 효과가 있어서 당뇨 환자들에게도 좋다고 알려져 있습니다. 우엉에는 천연인슐린이라고 불리는 이눌린이 저장성 다당류라 소화효소에 의해서는 거의 분해되지 않아서 당뇨에 도움이 되기 때문이라고 합니다.

 

생리통에 도움이 됩니다.

 

우엉에는 100g 당 481ml 정도의 아르기닌 성분이 함유되어 있어서 여성 호르몬 분비를 조절하는 효과를 가지고 있습니다. 평소에 생리통으로 고생하고 계신분들은 우엉차를 꾸준히 섭취하신다면 생리통 증상과 생리불순 증상이 좋아질수 있습니다.

 

 

 

 

우엉차의 부작용

 

우엉을 먹을때는 반드시 볶은 제품을 먹어야 합니다. 생으로 먹게 되면 매우 맛이 없기 때문에 조리시 볶는 과정을 꼭 거쳐야 합니다. 그리고 소양인과 태양인 분들의 경우에는 체질에 우엉차 부작용으로 맞지 않을수 있기 때문에 전문의를 통해 본인의 체질에 맞아서 섭취가능한지 확인하고 드시길 추천드립니다. 또한 우엉은 찬 성질을 가지고 있기 때문에 대장증후군, 저혈압이신 분들에게는 맞지 않는 식품입니다. 많이 먹으면 탈이 나고 복통이 나타날수 있으니 주의하시길 바랍니다.