메밀차 효능과 부작용 알아봅시다.

메밀차 효능과 부작용 알아봅시다

 

옛날부터 메밀로 만든 국수나 냉면등 많은 음식을 다양하게 요리해서 먹고 있는데요 최근에는 메밀차도 많은 분들의 사랑을 받고 있는 차입니다. 구수하고 맛있는 메밀차에는 어떠한 효능이 있고 또한 부작용이 있는지 알아보도록 할께요!!

 

 

 

 

 

 

메밀차 효능

 

다이어트에 도움이 됩니다.

 

메밀에는 수용성 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 다이어트에 도움이 되는데요 이 식이섬유는 장내 환경을 정돈해주고 변비 해소에 큰 역할을 하기 때문에 변비로 고생하시는 다이어트분들에게 효과있는 음식입니다. 또한 체중감량에도 도움이 되며 항산화물질도 풍부하게 함유되어 있어서 다이어트 하시는 분들에게 도움이 됩니다.

 

 

 

성인병 예방에 도움이 됩니다.

 

메밀은 우리몸에 해로운 활성산소가 생성되는 것을 막아주는데 도움이 됩니다. 또한 루틴이라는 성분이 함유되어 있어서 모세혈관을 강하게 만들어 주기 때문에 고혈압을 완화시키는데도 큰 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

피부미용에 좋습니다.

 

메밀은 시스틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 피부를 촉촉하게 해주며 보습작용을 해줍니다. 또한 아미노산과 여러 비타민들이 풍부하게 함유되어 있어서 피부잡티제거에도 용이하고 피부에 영양을 공급하여 탄력있는 피부를 유지하는데 도움이 됩니다.

 

 

붓기완화에 도움이 됩니다.

 

메밀차를 꾸준히 먹게 되면 이뇨작용이 활발해지기 때문에 붓기 제거에 도움이 됩니다. 아침에 일어났을때 몸이 자주 붓는 분들이 평소에 메밀차를 드신다면 도움이 되고 변비에도 아주 효과적입니다.

 

 

 

 

 

 

정신을 맑게 해주는데 도움이 됩니다.

 

과도한 스트레스나 업무로 인해서 평소에 두통을 많이 겪는 분들이라면 메밀차를 꾸준하게 섭취하신다면 편두통이 완화되고 정신을 맑게해주는데 아주 도움이 됩니다.

 

간기능 개선에 도움이 됩니다.

 

메밀에는 플라보노이드 성분이 함유되어 있어서 간세포의 재생을 돕고 간기능을 원활하게 해주며 간건강을 도와줍니다. 또한 숙취해소에도 도움이 되기 때문에 술마신 다음날 숙취해소로 메밀차를 먹으면 좋습니다.

 

 

소화에 도움이 됩니다.

 

메밀의 찬성분이 만성 설사에 아주 효과적입니다. 메밀의 서늘한 성질이 배변을 용이하게 해주는 역할을 합니다. 동의보감에도 메밀은 비위장의 습기와 열기를 없애주며 소화를 잘되게 하는 효능이 있으며1년동안 쌓인 쳇기도 메밀을 먹으면내려간다는 기록이 있다고 합니다.

 

 

 

 

메밀차의 부작용

 

메밀은 차가운 성질을 지닌 식품이기 때문에 평소에 손발이 차거나 몸이 냉한사람이나 소화기관이 약하신분, 저혈압화자등 과다섭취시 설사나 복통 어지러움증이 생길수 있으니 주의하시길 바랍니다. 또한 임산부의 경우 태아에게 아토피가 발생할수 있으니 임산부는 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 양고기, 조기, 돼지고기와 메밀을 함께 먹으면 눈썹과 머리카락이 빠지는 현상이 나타날수 있으니 주의하시길 바랍니다.