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민들레 효능 살펴봅시다
민들레 효능 살펴봅시다 민들레는 주변에 살펴보면 자주 볼수 있습니다. 반그늘이나 양지에서 주로 자라는데 잎이 뾰족하고 가장자리에 톱니가 있습니다. 민들레는 잎이나 뿌리를 식용할수 있고 뿌리를 포함하여 모든 부분이 약효가 있어서 약재로 쓰이기도 합니다. 어떤 효능들이 있는지 알아보도록 할께요!! 눈건강에 좋습니다. 민들레는 비타민A와 루테인이 함유되어 있어서 눈건강에 아주 좋은것으로 알려져 있습니다. 루테인은 눈 안쪽의 망막 중심부에 위치한 신경조직 변성으로 인해서 시력저하와 항반변성등의 증상을 완화시켜주는 역할을 합니다. 간해독하는데 도움이 됩니다. 민들레에 실리마린이라는 성분이 함유되어 있어서 간 세포막을 튼튼하게 해주고 간세포의 재생을 촉진해줍니다. 실리마린 성분은 민들레꽃보다 잎과 줄기에 특히 많이..
2019.08.23 -
오미자 효능과 부작용 확인하세요!
오미자 효능과 부작용 확인하세요! 오미자는 중국을 중심으로 매우 오랜세월동안 약용식물로 사용되었습니다. 오미자는 5가지의 맛을 낸다고 하여 오미자라고 한다고 하는데요 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛입니다. 이러한 5가지의 맛은 중국의학의 5가지 요소인 `오행`에 해당이 된다고 이야기 하고 있습니다. 오미자의 효능 피로회복에 좋습니다. 오미자는 자양강장제로 불릴 만큼 피로회복에 좋습니다. 아답톱젠이라는 성분이 많이 함유되어 있어서 신체 전체 에너지를 높여줍니다. 또한 신체기능 뿐만 아니라 스트레스 해소와 호르몬에도 아주 좋은 영향을 줍니다. 기관지 보호 효능이 있습니다. 오미자는 베타카로틴, 리그난과 비타민이 풍부하게 들어 있습니다. 이런 성분들이 기침과 가래를 삭혀주는 효능이 있어서 기관지염, 만성기..
2019.08.23 -
여자 권태기 증상과 극복방법
여자 권태기 증상과 극복방법 연애를 오랜시간 동안 하다보면 행복했던 시간들도 있을 것이고 힘들었던 일들도 많이 있을것입니다. 그렇게 오랜연애를 하다보면 누구나 권태기는 오기 마련입니다. 하지만 이 권태기를 어떻게 극복하는지에 따라서 더 단단한 연인이 되는지 아니면 최악의 상황은 이별까지 갈수도 있는 상황이 되기 마련입니다. 특히나 여자분들의 권태기는 남자분들보다 예민해서 겉으로는 표현 안하려 하지만 이런 마음을 남자분이 눈치를 채지 못한다면 힘든시간을 보내야 할것입니다. 그렇다면 여자 권태기 증상과 극복방법은 어떤것들이 있을까요? 먼저 여자 권태기 증상으로는 스킨쉽을 거부하는 모습을 볼수 있습니다. 한참 좋아해서 연애를 할때에는 손길만 닿아도 부끄러워 하고 좋아하며 항상 함께 붙어 있고 싶고, 스킨쉽을 ..
2019.08.22 -
철분이 많은 음식 챙겨드세요!
철분이 많은 음식 챙겨드세요! 기본적으로 우리의 신체에는 미네랄이라는 성분이 있습니다. 이것들은 전체적인 세포에서 포함되어 있는것중에 하나라고 할수 있는데요 그것이 바로 철분이라고 할수 있습니다. 헤모글로빈은 철분이 부족하면 만들수 없어서 신체 영양이 부족해 신체의 큰 영향을 끼치게 됩니다. 주로 간에 저장되는데 이것이 부족하게 되면 피부상태 악화, 빈혈, 소톱갈라지는 증상 등등이 나타나게 됩니다. 특히 빈혈은 가장 흔하게 일어날수 있는 철분부족 증상인데요 철분부족일 경우 철분제를 복용하기도 하지만 평소에 철분이 많이 함유되어 있는 음식으로도 보충하기도 합니다. 철분이 많은 음식은 어떤것들이 있을까요? 철분 하루 권장량은 성인기준으로 남성 9~10mg, 여성 8~14mg, 임산부는 24mg 입니다. 철분..
2019.08.22 -
여자에게 고백하는 법, 성공하는 방법
여자에게 고백하는 법, 성공하는 방법 남자나 여자나 고백하기란 쉽지 않죠? 고백했다가 거절당하면 어떻할까? 싫다고 하면 어떻할까? 이런저런 생각으로 고백을 포기하기도 하는데요 하지만 한번뿐인 인생 좋아하는 여자분에게 고백하지 않고 후회하는 것 보다 고백하고 후회하는것이 낫다고 생각합니다. 고백하는 것에도 용기가 필요하고 전략이 필요한데요 오늘은 여자에게 고백하는 법, 성공하는 방법에 대해서 알아볼께요!! 먼저 여자분에게 고백을 하기 위해서는 여자분과 어느 정도 친해져야 합니다. 너무 넘치는 자신감으로 얼마 만나보지도 않고 섣불리 고백을 한다면 차일 가능성이 매우 높습니다. 다 그렇지는 않지만 그럴 가능성이 매우 높다는 것입니다. 혹시라도 여자분이 약간의 마음이 있다고 하더라도 너무 성급하게 들이대다가 너..
2019.08.21 -
남자가 결혼하고 싶은 여자 확인해보세요!
남자가 결혼하고 싶은 여자 확인해보세요! 요즘에는 결혼은 필수가 아니라 선택이라고들 합니다. 그만큼 결혼을 안하려고 하시는 분들도 많이들 계신데요 특히 여성분들이 자기일을 중요하게 생각하면서 많은 분들이 결혼보다는 일에 집중하면서 결혼할 시기를 놓치는 분들이 많이 있습니다. 그런분이 있는 반면 또한 결혼할 나이가 다가오면서 연인들이 결혼을 고민하는 경우도 있습니다. 사랑하는 상대가 있다면 결혼은 혼자만의 생각으로 할수 있는 것이 아니기 때문에 신중해야 합니다. 과연 남자가 결혼하고 싶은 여자는 어떠한 사람일까요? 연애와 결혼은 많이 다릅니다. 연애와 다르게 결혼은 현실입니다. 그래서 연애와 결혼은 따로라는 말이 나올정도입니다. 여자분들도 그렇듯 남자분들에게도 결혼하고 싶은 여자는 존재하게 되어 있습니다...
2019.08.21