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기내 반입 금지 품목 및 위탁 수화물 금지 품목 확인하세요!
기내 반입 금지 품목 및 위탁 수화물 금지 품목 확인하세요! 모두들 여름휴가 갔다오셨나요? 저도 저번주에 필리핀으로 늦은 휴가를 다녀왔는데요 해외로 여행을 가다 보면 항상 헷갈리는 것이 기내 반입 금지 품목이 어떤것인지 위탁수화물 금지 품목은 어떤것인지 헷갈리게 됩니다. 몇번 가본 사람도 헷갈리기 때문에 처음가는 여행가는 사람들은 정말 어려울수 밖에 없는데요 오늘은 기내 반입금지 품목 및 위탁수화물 금지 품목을 알아보도록 할께요!! 잘 확인하시고 여행갈때 도움이 되길 바랍니다. 기내 수화물이란? 승객이 직접 휴대하여 기내에 들고 타는 짐을 말합니다. 높이 55cm x 너비 40cm x 폭 20cm 이내 3면의 합니 115cm인 수화물 1개로 무게는 10kg ~12kg까지 가능합니다. 위탁 수화물이란? 승..
2019.09.08 -
나트륨 권장량과 나트륨 배출에 좋은 음식 어떤것들이 있을까요?
나트륨 권장량과 나트륨 배출에 좋은 음식 어떤것들이 있을까요? 우리나라는 세계적으로도 나트륨 섭취가 많은 나라중 하나입니다. 짜고 매운 음식을 즐겨 먹고 국이나 찌개를 먹는 습관때문에 적정 나트륨보다 많은 양을 섭취하고 있습니다. 이러한 식습관은 몸에도 좋지 않은데요 건강을 위해 맵고 짠음식을 줄여야 하는데 맵고 짠 음식으로 길들여져 있는 우리 한국인들이 싱겁게 먹기란 쉽지 않습니다. 그렇기 때문에 오늘은 나트륨 권장량과 나트륨 배출에 좋은 음식을 한번 알아보려 합니다. 나트륨 권장량 세계보건기구에서 권장하는 하루 나트룸 권장량은 2000mg입니다. 한국인의 경우 하루 평균 나트륨 섭취량이 3817mg으로 초가해서 섭취하고 있다고 합니다. 나트륨을 과다 섭취하면 고혈압, 신장병, 협심증, 심근경색등 질병..
2019.09.07 -
여름철 습기 제거 방법
여름철 습기 제거 방법 이번여름은 폭염으로 엄청 더웠습니다. 비가 와서 온도는 약간 낮아졌지만 장마로 인해 습도가 높아지면서 꿉꿉하고 더 지내기가 힘들어지는데요 이렇게 습도가 높아지면서 곰팡이도 잘생기고 우리 건강에도 안좋은 영향이 생기게 되면서 불쾌지수도 높아지게 됩니다.또한 호흡기질환, 곰팡이질환, 두통등 질환이 생길수도 있으며 아토피 피부염이 있는 경우에는 증상이 악화될수 있습니다. 그렇다면 여름철 습기 제거 방법은 어떠한 방법들이 있을까요?? 신문지를 이용해보세요!! 셀룰로오스 성분의 신문지는 물분자와 잘 결합하는 성질이 있어서 습기를 잘 흡수합니다. 그렇기 때문에 젖은 신발이나보관해야하는 신발에 신문지를 구겨서 넣어두면 습기 뿐만 아니라 악취까지 없앨수 있습니다. 또한 습기에 약한 가죽구두에도 ..
2019.09.06 -
락스 사용법및 부작용 주의하세요!
락스 사용법및 부작용 주의하세요! 청소하거나 찌든때를 제거하는데 탁월한 효과를 지니고 있는 락스는 많은 사람들이 화장실청소나 가정에서 사용하고 계실겁니다. 하지만 락스 사용시 반드시 주의사항을 알고 계셔야 하는데요 락스는 독성 화학물질이 첨가되어 있기 때문에 올바르게 사용하지 않으면 부작용이 생길수 있으니 꼭 주의해야 한다고 합니다. 락스 사용법및 부작용 알아보도록 할께요!! 락스는 하이포아염소산나트륨을 물에 녹인 수용액으로 마트나 편의점 아무곳에서나 구매할수 있는 제품입니다. 락스는 강염기 액체로 모든 세균이 박테리아, 바이러스를 포함한 병원체인 프리온까지 제거할수 있습니다. 그만큼 강력한 살균효과가 있는 만큼 부작용도 있기때문에 주의해서 사용해야 합니다. 락스를 사용할때에는 반드시 마스크를 착용하여야..
2019.09.05 -
벌에 쏘였을때 증상과 응급처치 방법
벌에 쏘였을때 증상과 응급처치 방법 추석을 앞두고 벌초 다들 갔다 오셨나요? 갔다오신분들도 계시고 이제 가실분들도 계실건데요 벌초할실때 진드기나 벌이나 뱀등 각별히 안전사고에 조심하셔야 합니다. 특히 벌에 쏘이게 되면 심각한 상황까지 갈수 있어서 특별히 조심하셔야 되는데요 오늘은 벌에 쏘였을때 증상과 응급처치 방법에 대해서 알아보도록 할께요!! 벌에 쏘였을때 증상 벌에 쏘이게 되면 쏘인 부위 주변으로 부어오르고 통증이 나타나게 되고 통증 뿐만 아니라 가려운증상까지 나타날수 있습니다. 또한 구토, 설사, 어지럼증등이 나타나기도 하는데요 벌침에는 히스타민, 세로토닌, 만다라톡신 같은 독소성분이 있기 때문에 몸에 독소가 퍼지게 되면 심하게 가렵거나 열감, 통증, 부종등이 나타날수도 있습니다. 심한경우 기도부종..
2019.09.04 -
갱년기에 좋은 음식 알아볼께요!
갱년기에 좋은 음식 알아볼께요! 나이가 들고 중년이 되면 여자뿐만 아니라 남자분에게도 갱년기가 찾아오는데요 인간의 평균수가 많이 길어진만큼 갱년기에 대한 관심이 많이 높아지고 있습니다. 이러다 보니 갱년기에 도움이 되는 음식들을 많은분들이 관심을 가지고 계신데요 오늘은 갱년기에 좋은 음식 알아보도록 할께요! 갱년기 증상 갱년기는 40~50대 이후에 노화현상으로 일어나는 정신적, 신체적 변화로 일어나는 장애를 통틀어 일컫는 말입니다. 보통 남성분들보다 여성분들에게 많이 나타나는데요 보통 여성분들이 갱년기가 발생하면 월경이 멈추게 됩니다. 여성 호르몬이 점차적으로 분출되지 않으면서 우리몸속에 성분들이 자연스럽게 부족해지게 됩니다. 갱년기가 나타나면 잠에서 자주 깨고 쉴세없이 땀을 줄줄 흐르기도 합니다. 또한..
2019.09.03