도라지의 효능 도라지는 옛날부터 우리 선조들이 즐겨먹는 식품중 하나입니다. 특히 목을 관리하는데 효과적이며 한의학에서 약재로 사용될 만큼 우리건강에 도움을 줍니다. 도라지는 쓴맛이 강하지만 꿀과 함께 먹으면 부담없이 섭취할수 있는데요 오늘은 도라지의 효능에는 어떤것들이 있는지 알아볼께요!! 도라지를 약재로 하면 길경이라고 하는데요 길경은 어느 마을에서 괴질이 돌면서 기침을 하고 가슴 통증으로 고생을 하자 한 처녀가 산에서 산신령에게 기도를 드려서 이에 감동한 산신령이 처녀의 손에 씨앗을 주었다고 하는데요 이 씨앗을 심어서 달여 먹고 마을 사람들의 병이 나았다고 하는 약초가 바로 길경이라고 전해지고 있습니다. 도라지는 봄에서 가을에 걸쳐 재취하는데 날것을 그대로 먹기도 하고 말려서 갈무리하여 수시로 먹기도..

불면증 극복하는 법 알아봅시다. 잠이 보약이라는 말이 있을 정도로 우리에게는 잠이 무척이나 중요합니다. 잠을 제대로 자지 못하고 불면증을 겪는분들이 아주 많은데요 잠을 제대로 자지 못하면 하루종일 지친 하루를 보내게 되며 피로가 쌓이면서 여러 질병에 걸릴 가능성이 높다고 합니다. 그렇다면 불면증 극복하는 법 어떤것들이 있을까요? 건강한 생활을 하기 위해서는 잠을 충분히 자야 합니다. 보통 하루 7~8시간의 수면을 취하는 것이 좋다고 하는데요 불면증이란 밤중에 잠들기가 어려운 수면장애와 잠이 들어도 중간에 잘 깨거나 아침 일찍 일어나는 수면유지 장애 두가지로 구분이 되는데요 아무 이유 없이 잠을 제대로 이루지 못하는 증상이 반복되고 계속 된다면 불면증을 의심해봐야 합니다. 잠이 부족해지다 보면 예민해지고 ..

신장에 좋은 음식 알아봅시다! 우리몸에서 중요하지 않은 것은 없지만 그중에서도 심장 다음으로 중요하다고 이야기 할정도로 신장은 우리몸에서 없어서는 안되는 중요한 장기입니다. 면역관련 호르몬뿐만 아니라 발육까지도 영향을 끼치는 우리몸의 필터라고 합니다. 신장은 나빠지기 시작하면 걷잡을수 없을 정도로 진행이 빠르게 된다고 하는데요 최근 신장과 관련된 질병 환자들이 늘어나고 있으며 노폐물을 소변을 통해서 걸러내어 내보내는 만큼 신장이 안좋아지면 소변을 통해서 확인해보거나 의심할수 있습니다. 그렇기 때문에 평소에 관리를 해주셔야 하는데요 그렇다면 신장에 도움이 되고 신장에 좋은 음식은 어떤것들이 있을까요? 양배추 양배추는 몸에 해로운 활성산소를 없애주고 피토케미컬이 풍부하게 함유되어 있어서 심혈관 질환과 암예방..

명지국제신도시 이삭토스트 밥을 늦게 먹어서인지 배가 고프지않아 점심을 안 먹었더니 애매한 시간에 출출해서 이삭토스트를 먹으려고 주문했어요ㅎㅎ 명지국제신도시 이삭토스트는 18,000원 이상일때 배달도 가능하다고 하는데요 저는 가까운곳에 있어서 주문하고 찾으러갔어요ㅎㅎ 배달가능하니 집에서도 이제 이삭토스트를 맛볼수 있답니다 전화주문하고 찾으러 가서 가게에 도착했을때는 사장님께서 저희 토스트를 만들고 계셨어요ㅎㅎ 기다리는 동안 실내사진을 찰칵찰칵 찍었답니다 명지국제신도시 이삭토스트는 내부는 크진않지만 앉아서 먹을수 있는 공간도 제법 있었어요 이삭토스트 메뉴판인데요 토스트 종류도 제법 많이 있습니다 이삭토스트는 예전에 학창시설부터 즐겨먹던것인데요 토스트의 소스가 정말 달콤하고 맛있드라구요ㅎㅎ 실용적인 세트메뉴도..

명지 대패생각 몇일전 가족들과 얼마전 오픈한 명지국제신도시 대패생각에 다녀왔습니다 항상 지나갈때마다 사람들이 줄서 있어서 가보고 싶었는데 드디어 가봤네요ㅎ 명지국제신도시 대패생각 영업시간은 오전 10 시부터 새벽 1시까지 영업한다고 합니다 밖에서 보기도 커보였는데 안에 들어와보니 생각보다 더크더라구요 저희는 저녁시간에 가면 많이 기다려야한다는 말을 들어서 저녁시간전에 갔는데도 사람이 제법 많았어요 그래도 기다리지는 않았지만 우리가 먹기시작하니 사람들이 너무 많이 들어와서 웨이팅하시는분들도 많았습니다 일찍오길 정말 잘한것 같아요ㅋㅋ 큰 가게에 비해서 놀이방이 조금 작았지만 그래도 놀이방이 있으니까ㅋㅋ 작은 놀이방에 놀수있는 기구와 오락기도 있었어요 아이들과 함께 와도 작은 놀이방이라도 엄마들 편하게 먹을수..

명지국제신도시 하삼동커피 테이크아웃전문 아침에 항상 아메리카노 한잔을 먹는데요 울집 막둥이 어린이집 보내고 바로 앞에 있는 명지국제신도시 하삼동커피에 들렸어요 명지국제신도시 하삼동커피 영업시간은 아침08:00~오후11:00까지 입니다 테이크아웃전문점이지만 날씨좋을때 밖에서 사람구경하면서 먹을수있는 의자도 있고 내부에도 크지는 않지만 앉아서 먹을수있는 곳이 몇군데 있습니다 아침에 가면 사람이 항상 많이 있드라구요. 손님이 많은데는 이유가 있겠죠?ㅎㅎ 명지국제신도시 하삼동커피 메뉴인데요 아메리카노가 1500 원밖에 하지않습니다 완전 저렴하죠? 아메리카노 뿐만아니라 다양한 음료도 많이 판매하고 있는데요 다른음료 또한 가격이 엄청 저렴한편입니다 식사후 부담스럽지 않게 커피를 얼마든지 드실수 있습니다 새로운 음료..